Linux in macchine virtuali, tanto per cambiare

Linux live da chiavetta va da scheggia ma ha ovvie limitazioni. Per certe applicazioni è meglio in macchina virtuale, ma non ho capito come fare per l'accelerazione hardware. Mint all'avvio avvisa che sarà tutto emulato via software, infatti i video di Youtube vanno a scatti anche a 360p e la ventola tende a girare di frequente. Nelle impostazioni di Virtualbox c'è qalcosa sull'accelerazione hardware ma selezionare la casella non cambia nulla.
Come paragone, nella macchina virtuale di Windows XP i video di Youtube sono un po' scattosi a 1080p, ma già a 720p si vedono bene e la ventola gira solo un po'.
Ma come fa la Microsoft a creare sistemi operativi così efficienti e leggeri?