Forum libero

Ho velocemente letto il post in cui massacri gli psicologi.
A me non stanno simpaticissimi e in gran parte condivido che non sia una scienza esatta (forse piu' per l'argomento trattato che per il metodo).
ho solo un grande dubbio; se una persona si rende conto di avere dei comportamenti che non gli piacciono, ma non riesce a capire da solo quale sia davvero il problema o la soluzione; sente di essere incastrato in un loop emozionale/comportamentale che lo incastra, che non gli piace, ma che non riesce a rompere;
ecco, se uno si trova in questa situazione, secondo te, a chi dovrebbe chiedere aiuto?
non sempre uno ha degli amici in grado di sostenerlo in queste situazioni.