Forum libero

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> > > > E per la testa non c'è niente?
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> > > Potresti iniziare a prendere appunti in modo razionale e organizzato.
> > > Io utilizzo markdown per i miei appunti: è un formato testuale, lo scrivo con Remarkable su linux (c'è anche per windows, non mi pare sia feature-complete però; ci sono molte alternative in giro).
> > > Usando markdown posso creare delle liste, tabelle, aggiungere link, e periodicamente li riapro, e magari provo a riscriverli meglio perché col tempo i pensieri si definiscono meglio.
> > > Inoltre posso facilmente ricercarli con grep da riga di comando, ed esportarli in html quando mi serve (anche il copincolla del testo formattato su gmail funziona bene).
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> > In realtà parlo di un'altra cosa. Dall'anno del mal di stomaco (2009) la mia mente è lucida per poche ore al giorno, il che limita le cose che riesco a fare. Ma sarebbe lungo da raccontare. Prima o poi dovrei preparare un elenco preciso di tutti i sintomi di tutte le rogne che ho, e farlo vedere sui forum di medici in modo da leggere molti pareri.
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> E dell'insonnia ne vogliamo parlare? Stare sveglio spesso fino a tardi fa male al corpo, perché non sei a letto da almeno due-tre ore?

Non infilare il dito cosparso di sale yodato nella piaga.

La mia giornata è un gatto che si morde la coda.

Mi sveglio all'una perché sono andato a dormire alle cinque-sei, a volte anche alle sette e mezza. Spesso mi sveglio senza sentirmi riposato, le ragioni sono varie ma anche molte: ad esempio perché essendomi coricato sopo le cinque ho dormito meno di otto ore, o perché alle nove qualcuno ha attaccato col decespugliatore, o molto sovente per il caldo (i miei orari comportano di andare a dormire quando fa fresco o freddo e occorre coprirsi, poi di mattina passo un'ora di sonno disturbato a lottare con le coperte, finché non mi sveglio tutto sudato, le tolgo e mi riaddormento; in ogni caso pancia e collo devono stare coperti o mi vengono subito dolori, specie alla pancia). Se dormo otto ore, nessuno decespuglia e non si verificano sbalzi di temperatura invece va tutto bene.

Mezzo rincoglionito vado in bagno a lavarmi e prepararmi per la giornata. Quando ne esco sono già stanco.

Vado a mangiare. Mi basta mandar giù un boccone di troppo, specie se carne e soprattutto pesce, e dopo pranzo mi prende l'abbiocco. Questo è uno strascico del mal di stomaco. Non sempre ho voglia di cucinarmi roba speciale a parte e mangio quello che c'è, ma a volte l'abbiocco viene qualsiasi cosa mangi. Di sera curiosamente l'abbiocco non viene.

Se mi è venuto l'abbiocco sono fritto, passo il pomeriggio a boccheggiare come se mi mancasse l'aria fino alle sette di sera. Allora mi sveglio, recupero la lucidità mentale e per qualche ora posso fare qualcosa. A volte in casa, a volte vado al terreno perché di sera è fresco e si può lavorare.

Dopo una certa ora però il pensiero si fa frenetico e ossesso, come quando devi portare a termine un certo compito e fili come un treno finché non hai finito. In questo stato potrei andare avanti fino al mattino, ma se assecondo la frenesia poi non m'addormento più. Allora a mezzanotte o all'una è meglio staccare.

Però staccare non significa che mi venga sonno. Ho staccato per non diventare frenetico, ma il cervello è ancora attivo. Allora navigo, cercando di evitare argomenti che possano accendermi l'attenzione o destare preoccupazioni.

Se al terreno mi sono stancato però mi viene sonno stacco prima, a volte anche alla mezza. È per questo che vado spesso a sgobbare al terreno.

Comunque sia, dopo una certa ora vado in bagno a lavarmi. Se sono stanco mi lavo e basta, se sono ancora in stato di pensiero frenetico passeggio avanti e indietro in bagno in preda a pensieri vorticosi, e la tiro fino a tardi. Una tecnica per smettere coi pensieri vorticosi è fingere che siano una giacca, fare il gesto di togliersela di dosso e appenderla a un immaginario attaccapanni.

Quando esco dal bagno vado a letto, leggo per un po' qualcosa di non impegnativo che mi mette subito sonno. Se però mi addormento con il kindle in mano, dopo un po' mi sveglio, come stanotte, e riaddormentarmi è arduo.

In queste condizioni le ore giornaliere adatte per combinare qualcosa di intellettuale sono poche, due o tre.