Forum libero

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> > - Scritto da:
> > > secondo voi 1 ora di cyclette appena svegli
> > prima
> > > di fare colazione a una frequenza aerobica,
> > aiuta
> > > a dimagrire?
> > > quanto?
> >
> > Cyclette e corsa non fanno dimagrire molto pero'
> > ti fanno stare in forma (minimo 30min). Per
> > dimagrire serve massa
> > muscolare.
>
> La stronzata del giorno, da prendere e
> incorniciare
>


Invece ha ragione, mettendo massa il metabolismo basale aumenta e di conseguenza a parità di dieta il bilancio calorico è ancora più in debito.

- Scritto da:
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> - Scritto da: Avve DeLarge
> > il minimo per non andare in calo di zuccheri,
> col
> > conseguente caratteristico mal di
> > testa.
>
> Il caratteristico mal di testa viene a te perché
> sei sfigatissimo e pieno di
> disturbi
>

tu riesci ad alzarti 1 ora prima per farti 1 ora di ginnastica a digiuno, poi fare colazione, e poi andare al lavoro? Complimenti.

Al massimo al lavoro farai le fotocopie... però, lo stesso complimenti.

> >
> > Ora però aspetta 5 minuti che arriverà il
> > personal trainer della settimana a dire la
> > stronzata del
> > mese.
> >
>
> La stronzata del mese è che uno che ha un fisico
> come il tuo si metta a parlare di queste cose
> dando consigli AMEBA .
>
> ALLA TUA ETÀ NEANCHE SAI NUOTARE
>

Che attinenza ha? Non è che se uno non sa nuotare non può saper fare le altre attività sportive. E' un'argomentazione fallacica.

- Scritto da: The Animal
>
> - Scritto da: Avve DeLarge
> >
> > - Scritto da:
> > > secondo voi 1 ora di cyclette appena svegli
> > prima
> > > di fare colazione a una frequenza aerobica,
> > aiuta
> > > a dimagrire?
> > > quanto?
> >
> > non sono un esperto ma afaik per bruciare grassi
> > è necessario un apporto carboidratico (minimo)
> > per avviare il processo metabolico, altrimenti
> > rischi processi
> > catabolici.
>
>
> mmmmmmmmmmmmm, probabile, credo ci siano tanti
> fattori in gioco per il catabolismo muscolare,
> però una cosa che sono certo che è le tue scorte
> di glicogeno non si sono azzerate in una
> notte
>

sì ma il tizio chiede se può fare un'ora di allenamento aerobico, per esperienza personale e ripetuta senza una ricarica energetica un'attività del genere ti provoca un'emicrania difficile da gestire per il resto della giornata.

>
> > io ogni mattina prima di mettermi a fare
> > ginnastica mangio un paio di gelee, che poi sono
> > il minimo per non andare in calo di zuccheri,
> col
> > conseguente caratteristico mal di
> > testa.
>
> a me questa roba del calo di zuccheri mi pare una
> strunzeta, io segue una low carb, starei tutti il
> giorno con il malessere da "carenza di zuccheri",
> ma non è
> così
> Credo sia dovuto ad una sorte di dipendenza che
> creano i carboidrati più che una necessita
> fisiologica.
>

vabbé ma low carb non significa no carb e lo sai pure te nonostante l'asperger.
Poi, l'ho detto, 2, 3 caramelle, io vado pazzo per queste:
http://picnicb.ciao.com/it/3747631.jpg
me ne giostro 2 alla mattina, una ancora nel letto e una appena alzato, poi inizio con gli esercizi, non credo che diventerò obeso a causa di questo lauto pasto

>
> > Inoltre anche psicologicamente ti rendono
> > l'allenamento più
> > gratificante.
> >
> > Ora però aspetta 5 minuti che arriverà il
> > personal trainer della settimana a dire la
> > stronzata del
> > mese.
> >
> > ps: ginnastica aerobica io la farei 1-2h dopo un
> > pasto,
>
> o meglio subito dopo

dipende da cosa mangi, dopo una pizza o un piatto di pasta se ti metti a correre subito dopo rischi di non riuscire a dare il massimo, o di rimettere.

io mi schedulo così: finito di mangiare per mezz'ora internet.
Poi arriva lo stimolo.
Dopo aver evacuato un'altra dose di internet, 20-30 minuti.
Poi posso uscire di casa a correre.

Io comunque non seguo una low carb, mi sembra una mezza stronzata, cerco tuttavia di tenermi molto leggero la sera.