Forum libero

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> - Scritto da: The Animal
> > E' una cosa comune di molti che vanno in
> > palestra,(massa inverno, definizione estate) c'è
> > chi oscilla molto di
> > più.
>
> Mettere massa d'inverno non vuol dire avere una
> pancia così. La massa la distribuisci su tutto il
> corpo, per cambiare taglia come fai tu vuol dire
> che ti viene una pancia
> così.

non è un panzone assurdo, dagli tg 46 alla 50 non c'è tanto, guarda qui se non ci credi
http://oliviero.it/taglie/taglie_uomo_pantaloni.ht...


> O non fai gli addominali d'inverno e mangi come
> Robert De Niro prima di girare Gli Intoccabili
> oppure tu stai
> *tergiversando*

no, è più complesso di quanto tu creda, a parte i primissimi tempi di uno che va in palestra , l'aumento di massa magra è sempre associato ad un aumento di massa grassa, non si può aumentare la massa magra senza un aumento della massa grassa, anzi generalmente la massa grassa aumenta di più di quella magra, infatti la percentuale di massa grassa è più elevato.
Il periodo di massa è il periodo in cui le masse muscolari sono più sviluppate ma sono ricoperte di grasso, nel perido di definizione si tende a fare dieta e allenamento tale da bruciare il maggior quantitativo di massa grassa possibile limitando il più possibile il catabolismo muscolare.
Ovviamente questo vale per un "natural" se uno si piglia Sustanon, Winstrol, Dianabol, deca-durabolin e robaccia varia il discorso varia completamente.
Poi il periodo estivo è quello scelto da molti per la definizione perchè se non partecipi a Mr.Olympia o all'Arnold Classic difficilmente ti serve essere "tirato" a novembre invece che nel periodo estivo
Chiaro? non farmi perdere altro tempo, vai a chiedere sui forum di palestra se ti serve altro.
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Modificato dall' autore il 18 settembre 2007 20.45
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